Динята е една от най-предпочитаните и любими храни през лятото. Защото е лека, нискокалорична, и нивото на фруктовата захар е доста по-ниско и леснообработваемо от организма в сравнение с това при другите плодове. Затова динената диета е една от най-предпочитаните за бързо влизане във форма. Ефективността й се дължи на качествата на динята.  В сочния плод  почти липсват витамини. В нея обаче се съдържа лесноусвояема захар – глюкоза и фруктоза. Динята ни доставя и необходимите ни фолиева киселина, целулоза, пектини. И освен всичко друго тя е балсам за диурезата ни и има уникалната си способност да извежда от организма урината. Затова динята се смята за един от най-добрите „чистачи“ на бъбреците.

 При динената диета са абсолютно изключени млечните продукти. Ако решите в рамките на 5 до 7 дни да се подложите на абсолютна динена диета, предупреждаваме, че ще ви бъде доста трудно. При този хард вариант може още на втория ден  да изпитате неприятно усещане за болка от глад и стъргане в корема. Ако не се чувстате добре, спрете диетата. Добре е да знаете, че първите два дни на динената диета вие ще намалите килограми най-вече за сметка на течностите в организма. Затова ние препоръчване по-омекотен вариант, в който освен динята, вие ще консумирате и други контролирани храни, но пък ще се чувствате по-добре.

Затова на вашето внимание представяме една 7-дневна диета с диня. 

Припомняме, че ако имате проблеми със здравето, трябва да се консултирате със специалист за хранителните режими, които предприемате.ДИНЕНА ДИЕТА:

Ден 2: :

Закуска - плодова салата с банан, праскова, кайсия и диня;

Междинна закуска преди обед - 1 малко парче диня;

Обяд - печена риба с гарнитура картофи;

Следобедна закуска - 1 малко парче диня;

Вечеря - печена риба със зеленчуци

Ден 3:

Закуска - 2 белтъка от варено яйце и 1 парче диня;

Междинна закуска - 1 малко парче диня;

Обяд - Пилешка пържола (без никаква гарнитура);

Следобедна закуска - 1 малко парче диня;

Вечеря - 2 краставици с щипка сол;

Ден 4:

Закуска - 1 варено яйце и 1 парче диня;

Междинна закуска преди обед - 1 малко парче диня;

Обяд - малка порция пиле с ориз и зеленчуци;

Следобедна закуска - 1 малко парче диня;

Вечеря - задушени зеленчуци

Ден 5:

Закуска - плодова салата с банан, праскова, кайсия и диня;

Междинна закуска преди обед - 1 малко парче диня;

Обяд - пилешка пържола с гарнитура варени или печени картофи;

Следобедна закуска - 1 малко парче диня;

Вечеря - Домати с малко сол

Ден 6:

Закуска - 1 варено яйце, 1 филия черен хляб и 1 парче диня;

Междинна закуска преди обед - 1 малко парче диня;

Обяд - печена риба с гарнитура ориз;

Следобедна закуска - 1 малко парче диня;

Вечеря - печена риба със зеленчуци

Ден 7:

Закуска - 1 варено яйце, 2 филии черен хляб и 1 парче диня;

Междинна закуска преди обед - 1 малко парче диня;

Обяд - пилешка пържола с картофи;

Следобедна закуска - 1 малко парче диня;

Вечеря - няколко печени картофа с малко сол

 

Както забелязвате динята е изключена от вечерното меню. Причината е твърде простичка. Хапването на диня вечер ще наруши съня ви, защото ще бъдете дежурен в тоалетната заради повишената диуреза. Ако удържите този режим на хранене за една седмица, това ви гарантира 5 до 7 кг.  надолу от теглото ви.