Омазненият черен дроб е все по-често срещано заболяване, включително и сред младите. Повечето хора свързват състоянието с прекомерна консумация на алкохол, но всъщност то се проявява дори и при хора, които изобщо не пият. Тази форма на заболяването се нарича неалкохолна мастна чернодробна болест.

Първи симптоми на омазнен черен дроб

Черният дроб е един от най-важните телесни органи, който страда най-много от нашите нездравословни избори и лошо хранене. Повечето хора дори не знаят, че имат омазнен черен дроб, докато симптомите не станат по-изразени. Ето някои често срещани, ранни признаци, на неалкохолна чернодробна болест, за които трябва да внимавате:

• Умора
• Усещане за пълнота в дясната страна или центъра на корема
• Подуване на корема
• Видимо увеличени кръвоносни съдове
• Червеникави длани
• Жълт оттенък на кожата и очите
• Повишени чернодробни ензими

Най-често се започва с чувство на умора и лека болка в дясната част на корема. Ако изпитвате 2 или повече от изброените симптоми, се консултирайте със специалист.

Най-чести причини за омазнен черен дроб

Както вече споменахме, има огромен набор от причини, поради които някой може да развие неалкохолна мастна чернодробна болест . Някои от тях могат да бъдат контролирани с диета. Други, като преддиабет, имат генетична връзка, която може да не се повлиява толкова лесно. Това състояние ще изисква прием на лекарства.

Ето и най-вероятните причини:

• Недохранване – недохранването може да причини митохондриални промени, които могат да доведат до омазнен черен дроб.
• Затлъстяване – подобно на недохранването, прехранването също може да причини възпаление, което да повлияе на чернодробната функция. Установено е, че повечето възрастни с наднормено тегло имат някаква форма на неалкохолна мастна чернодробна болест.
• Преддиабет – хората, които имат чувствителност към инсулин или са инсулиноустойчиви, обикновено съхраняват повече мазнини в черния си дроб, отколкото тези, които нямат заболяването.
• Прекомерна консумация на въглехидрати и захар – твърде много захар, рафинирани въглехидрати, като бяло брашно и сода, са свързани с NAFL, особено ако тези видове храни се консумират от инсулиноустойчиви индивиди.
• Проблеми с червата – дисбалансът на бактериите в лигавицата на червата може да допринесе за развитието на омазнен черен дроб при някои хора.
• Генетична предразположеност – някои раси са по-склонни към развитие на затлъстяване на черния дроб, особено мъже от испански или афро-американски произход.
• Хранене при омазнен черен дроб – на какво да наблегнете?

• Едно от най-добрите неща, които можете да направите при доказани първи симптоми на заболяването, е да потърсите информация кой е най-подходящия хранителен режим при омазнен черен дроб. Първата стъпка е да намалите рафинираните въглехидрати.

  Повечето специалисти препоръчват средиземноморската диета с ниско съдържание на рафинирани въглехидрати и високо на протеини, включително постно месо, риба и нискомаслени млечни продукти, както и пресни плодове и зеленчуци. Тези храни ще подпомогнат функцията на черния дроб и ще предотвратят усложненията на неалкохолната чернодробна болест.

Пречистване на черния дроб с народна медицина

Бял трън - заради съдържането си на уникалното вещество силимарин,  белият трън се счита за най-мощния природен елексир за пречистването на черния дроб. Най-ефективна е консумацията на запарката от растението. 1 чаена лъжица от билето се залива с 300 мл. вода и се вари на слаб огън 10-15 минути. Отварата се прецежда и охлажда. Пие се на гладно, не повече от една чаена чаша на ден в продължение на 20 дни.

Глухарче - Чаят от глухарче е другият известен от народната медицина елексир, който служи за прочистване на черния дроб. Растението е богато на антиоксиданти със силно противовъзпалително действие. Ползите от него са, че едновременно подобрява метаболизма и разгражда натрупаните в организма мазнини и отпадни вещества, от друга страна - стимулира детоксикиращата функция на организма.

Запарката от глухарче се приготвя подобно на белия трън. 1 с.л. глухарче се оставя да заври в 300 мл. вода, след което се прецежда и се пие 3 пъти на ден Курсът на лечение продължава 15-20 дни, в зависимост от състоянието.

Мента, маточина, магданоз и копър - всяка от четирите подправки самостоятелно или в комбинация, подпомагат пречистването на черния дроб.  Копърът е богат на етерични масла, а останалите три и на антиоксиданти, които стимулират детоксикиращата функция на затлъстелия и омазнен черен дроб. Доставят на организма бета-каротен, а ментата спира възпалителните процеси и облекчава симптомите. Приготвя се като запарка от чай, подобно на предишните билки.

Артишок - този продукт не случайно се счита за суперхрана в някои кухни. Десетки години наред в страните от Средиземноморието артишокът се ползва  при затруднено храносмилане, за детокс на черния дроб и за понижаване нивата на кръвната захар. Още древните гърци установили, че яденето на артишок премахва лошия дъх и телесната миризма. Забелязали също, че предотвратява затлъстяването и ускорява изгарянето на мазнините в тялото. Артишокът има силно подчертан диуретичен ефект, стимулира отделянето на сок от жлъчката. Паралелно с това пречиства кръвта от лошия холестерол и триглицеридите. като предотвратява сърдечни заболявания. Ползва се като природен тоник за бъбреци и сезонни алергии.

При употребата му за пречистване на омазнен черен дроб се използва следната схема. Един артишок се залива със 700-800 мл вода, оставя се да заври за 10 мин. След това се похлупва и запарва известно време.  Прецедената отвара се пие на гладно преди всяко основно хранене в продължение на няколко седмици.

Промяна в хранителните навици

Каквито и чайове и отвари да погълнете, трябва да ви е ясно, че подобрение няма да има, ако не промените драстично хранителните си навици. Премахнете всички червени меса и колбаси от своята диета. Консумирайте ежедневно моркови, червено цвекло, ябълки, извара и сурови ядки. Особено полезни са тиквените семки,  кедровите и кайсиевите ядки. Намалете до минимум сладкото и тестото и наблегнете да пресни сокове и билкови чайове.

Цигарите и алкохолът са врагове на чернодробното здраве, така че спрете да пиете и пушите в периода на оздравяване.